Рецепт маринованной пекинской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Вода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Растительное рафинированное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 11.07 мг |
| Калий | 55.34 мг |
| Магний | 2.77 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 5.53 мг |
| Витамин A | 276.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.53 мг |
| Витамин E | 55.34 мкг |
| Витамин K | 5.53 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.77 мкг |
| Бета-каротин | 166.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе