Салат из грибов и свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 12.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 55 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грибы (шампиньоны) |
| 2 | Картофель |
| 3 | Майонез |
| 4 | Свекла |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Лук |
| 7 | Уксус |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 9.64 мг |
| Калий | 144.65 мг |
| Магний | 7.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.89 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 38.57 мг |
| Витамин A | 48.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.93 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 192.86 мкг |
| Витамин K | 4.82 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.64 мкг |
| Бета-каротин | 289.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе