Оладьи из овсяной муки на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 28.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 37 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Овсяная мука |
| 5 | Корица |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 59.64 мг |
| Калий | 79.52 мг |
| Магний | 19.88 мг |
| Марганец | 0.3 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.98 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 49.7 мг |
| Витамин A | 19.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 198.81 мкг |
| Витамин K | 0.4 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 9.94 мкг |
| Бета-каротин | 9.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе