Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
252 кКал |
Белки
|
5.4 г |
Жиры
|
7.2 г |
Насыщенные жиры
|
0.9 г |
Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
Углеводы
|
37.8 г |
Клетчатка
|
2.7 г |
Холестерин
|
33.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Гречневая крупа
|
2
|
Репчатый лук
|
3
|
Морковь
|
4
|
Яйцо
|
5
|
Панировочные сухари
|
6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.54 мг |
Кальций
|
9.01 мг |
Калий
|
90.09 мг |
Магний
|
18.02 мг |
Марганец
|
0.18 мг |
Медь
|
0.09 мг |
Селен
|
3.6 мкг |
Цинк
|
0.36 мг |
Фосфор
|
36.04 мг |
Витамин A
|
90.09 мкг |
Витамин B-6
|
0.09 мг |
Витамин B-12
|
0.09 мкг |
Витамин С
|
0.9 мг |
Витамин E
|
900.9 мкг |
Витамин PP
|
0.36 мг |
Фолиевая кислота
|
9.01 мкг |
Бета-каротин
|
540.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе