Котлеты из гречневой каши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 252 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 37.8 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Холестерин | 33.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Панировочные сухари |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 18.02 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.6 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.04 мг |
| Витамин A | 90.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин E | 900.9 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 9.01 мкг |
| Бета-каротин | 540.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе