Салат с пекинской капустой и сладким перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 39 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 3.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 15.87 мг |
| Калий | 79.37 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 9.52 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 9.52 мг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе