Цельнозерновой бездрожжевой хлеб, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 37.2 г |
| Клетчатка | 4.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Цельнозерновая мука |
| 3 | Вода |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Соль |
| 6 | Мёд |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 4.65 мг |
| Калий | 69.77 мг |
| Магний | 23.26 мг |
| Марганец | 0.47 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе