Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
37.2 г |
| Клетчатка
|
4.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Цельнозерновая мука
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Мёд
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
4.65 мг |
| Калий
|
69.77 мг |
| Магний
|
23.26 мг |
| Марганец
|
0.47 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.33 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
46.51 мг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
