Лангош, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 25.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сметана жирностью 20% |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сыр твердый |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 86.3 мг |
| Калий | 53.94 мг |
| Магний | 5.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 64.72 мг |
| Витамин A | 32.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.22 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 539.37 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.39 мкг |
| Бета-каротин | 10.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе