Заливной пирог с квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 54.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сметана |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Квашеная капуста |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 24.1 мг |
| Калий | 60.24 мг |
| Магний | 6.02 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 36.14 мг |
| Витамин A | 36.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 602.41 мкг |
| Витамин K | 6.02 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 6.02 мкг |
| Бета-каротин | 12.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе