Сырники без муки и сахара, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 58.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Овсяные хлопья |
| 4 | Изюм |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 87.59 мг |
| Калий | 116.79 мг |
| Магний | 21.9 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 4.38 мкг |
| Цинк | 0.73 мг |
| Фосфор | 72.99 мг |
| Витамин A | 43.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 729.93 мкг |
| Витамин K | 1.46 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 14.6 мкг |
| Бета-каротин | 145.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе