Салат из тыквы и сыра фета, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 5.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Тыква |
| 3 | Сыр фета |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Горчица французская |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 33.78 мг |
| Калий | 112.61 мг |
| Магний | 11.26 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.13 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 22.52 мг |
| Витамин A | 112.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 675.68 мкг |
| Витамин K | 11.26 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.26 мкг |
| Бета-каротин | 675.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе