Жульен с курицей и грибами в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 54.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Свежие шампиньоны |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Сливки 33% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 109.59 мг |
| Калий | 136.99 мг |
| Магний | 8.22 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 8.22 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 109.59 мг |
| Витамин A | 82.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 547.95 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 4.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.48 мкг |
| Бета-каротин | 27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе