Праздничный салат "Сердце", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 78.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Курица копченая |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Вареное яйцо |
| 6 | Свекла вареная |
| 7 | Сыр твердый |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 62.89 мг |
| Калий | 235.85 мг |
| Магний | 15.72 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 6.29 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 94.34 мг |
| Витамин A | 78.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 314.47 мкг |
| Витамин K | 7.86 мкг |
| Витамин PP | 2.36 мг |
| Фолеевая кислота | 15.72 мкг |
| Бета-каротин | 471.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе