Тонкие блины с рикоттой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 30.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Рикотта |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 48.37 мг |
| Калий | 90.69 мг |
| Магний | 6.05 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 48.37 мг |
| Витамин A | 48.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.6 мкг |
| Витамин E | 302.3 мкг |
| Витамин K | 3.02 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.05 мкг |
| Бета-каротин | 302.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе