Свинина под картофельной шубой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Лук |
| 3 | Картофель |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Твёрдый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 40.65 мг |
| Калий | 121.95 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 65.04 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 81.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе