Овсяно-тыквенное печенье, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 32.4 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Тыква |
| 6 | Сахар |
| 7 | Смесь для глинтвейна |
| 8 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 5.41 мг |
| Калий | 81.08 мг |
| Магний | 8.11 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.03 мг |
| Витамин A | 108.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.7 мкг |
| Бета-каротин | 648.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе