Пирог с овсянкой и творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 349 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 18.5 г |
| Насыщенные жиры | 10.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 39.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Соль |
| 8 | Творог |
| 9 | Яйцо |
| 10 | Кокосовая стружка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 52.72 мг |
| Калий | 70.3 мг |
| Магний | 13.18 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.64 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 43.94 мг |
| Витамин A | 43.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 175.75 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.79 мкг |
| Бета-каротин | 26.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе