Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
349 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
18.5 г |
| Насыщенные жиры
|
10.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
39.5 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
43.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Творог
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Кокосовая стружка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
52.72 мг |
| Калий
|
70.3 мг |
| Магний
|
13.18 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
43.94 мг |
| Витамин A
|
43.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.88 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
175.75 мкг |
| Витамин K
|
0.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.79 мкг |
| Бета-каротин
|
26.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
