Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
7.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
20.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
80.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сыр фета
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
70.52 мг |
| Калий
|
56.42 мг |
| Магний
|
7.05 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5.64 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
84.63 мг |
| Витамин A
|
42.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
0.42 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
141.04 мкг |
| Витамин K
|
1.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.1 мкг |
| Бета-каротин
|
28.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
