Салат с копчёной курицей, ананасами, грибами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 313 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 26.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 21.6 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 90.9 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, ананасами, грибами и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдых сортов |
| 2 | Консервированные ананасы |
| 3 | Копчёная курица без костей |
| 4 | Яйца |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Шампиньоны свежие |
| 8 | Грецкие орехи очищенные |
| 9 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 90.91 мг |
| Калий | 170.45 мг |
| Магний | 22.73 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 1.14 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 568.18 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 2.27 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе