Салат "Цезарь" с пекинской капустой, курицей и сухариками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 21 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Цезарь" с пекинской капустой, курицей и сухариками"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Белый хлеб (багет) |
| 3 | Пекинская капуста |
| 4 | Помидоры черри |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Майонез |
| 8 | Лимон |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 56.1 мг |
| Калий | 112.2 мг |
| Магний | 7.01 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.81 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 56.1 мг |
| Витамин A | 70.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.21 мг |
| Витамин E | 701.26 мкг |
| Витамин K | 7.01 мкг |
| Витамин PP | 2.1 мг |
| Фолеевая кислота | 14.03 мкг |
| Бета-каротин | 420.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе