Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
11.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
21 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Белый хлеб (багет)
|
| 3
|
Пекинская капуста
|
| 4
|
Помидоры черри
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Лимон
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
56.1 мг |
| Калий
|
112.2 мг |
| Магний
|
7.01 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.81 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
56.1 мг |
| Витамин A
|
70.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.21 мг |
| Витамин E
|
701.26 мкг |
| Витамин K
|
7.01 мкг |
| Витамин PP
|
2.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.03 мкг |
| Бета-каротин
|
420.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
