Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
52 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мидии
|
| 2
|
Сладкий перец
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
10.1 мг |
| Калий
|
121.21 мг |
| Магний
|
8.08 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.06 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.4 мг |
| Витамин A
|
101.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
12.12 мг |
| Витамин E
|
1010.1 мкг |
| Витамин K
|
10.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
606.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
