Суп с тофу, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 13.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Тофу |
| 3 | Картофель |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 27.15 мг |
| Калий | 135.75 мг |
| Магний | 9.05 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.81 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 45.25 мг |
| Витамин A | 45.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 452.49 мкг |
| Витамин K | 4.52 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.05 мкг |
| Бета-каротин | 271.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе