Английский пастуший пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 27 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сливки |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сыр твердых сортов |
| 5 | Яйца |
| 6 | Лук |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Мясной фарш |
| 10 | Вустерский соус |
| 11 | Томатная паста |
| 12 | Мясной бульон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 36.04 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 36.04 мг |
| Витамин A | 22.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 45.05 мкг |
| Витамин K | 2.25 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 135.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе