Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
20 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
30 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.2 мг |
| Кальций
|
10 мг |
| Калий
|
50 мг |
| Магний
|
5 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
20 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
