Каша из ячневой крупы на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 15.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ячневая крупа |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 106.29 мг |
| Калий | 132.86 мг |
| Магний | 8.86 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.89 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 70.86 мг |
| Витамин A | 44.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 88.57 мкг |
| Витамин K | 0.44 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 4.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе