Рольмопсы из сельди, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь слабосолёная |
| 2 | Огурчики соленые |
| 3 | Вода |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Кориандр |
| 7 | Лавровый лист |
| 8 | Перец |
| 9 | Гвоздика |
| 10 | Корица |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 18.08 мг |
| Калий | 90.42 мг |
| Магний | 9.04 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.42 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 54.25 мг |
| Витамин A | 18.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.9 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин D | 0.9 мкг |
| Витамин E | 180.83 мкг |
| Витамин K | 1.81 мкг |
| Витамин PP | 1.81 мг |
| Фолеевая кислота | 3.62 мкг |
| Бета-каротин | 9.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе