Рецепт холодца из свиной рульки и курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 15.9 г |
| Жиры | 15.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 59.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Куриное мясо |
| 3 | Лук |
| 4 | Соль |
| 5 | Лавровый лист |
| 6 | Чёрный перец горошком |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 3.98 мг |
| Калий | 39.81 мг |
| Магний | 1.99 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.99 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 19.9 мг |
| Витамин A | 3.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 3.98 мкг |
| Витамин K | 0.4 мкг |
| Витамин PP | 1.99 мг |
| Фолеевая кислота | 1.99 мкг |
| Бета-каротин | 3.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе