Вареники с картошкой на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 32.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сода |
| 5 | Соль |
| 6 | Картофель |
| 7 | Сало свежее |
| 8 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 16.6 мг |
| Калий | 110.68 мг |
| Магний | 5.53 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.77 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 44.27 мг |
| Витамин A | 27.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.66 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 55.34 мкг |
| Витамин K | 2.77 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 11.07 мкг |
| Бета-каротин | 166.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе