Печенье из овсяных хлопьев с яблоками без муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 374 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 374 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 19.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 46.3 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 26.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мёд |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Ядра грецких орехов |
| 6 | Изюм |
| 7 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 18.29 мг |
| Калий | 121.95 мг |
| Магний | 24.39 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 36.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 121.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе