Салат "Французская любовница", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 22.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Изюм |
| 3 | Морковь |
| 4 | Апельсин |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Твёрдый сыр |
| 7 | Репчатый лук |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 73.53 мг |
| Калий | 147.06 мг |
| Магний | 22.06 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 73.53 мг |
| Витамин A | 73.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 8.82 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 147.06 мкг |
| Витамин K | 7.35 мкг |
| Витамин PP | 2.21 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 441.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе