Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
21.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мидии
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.09 мг |
| Кальций
|
13.66 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
8.2 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
54.64 мг |
| Витамин A
|
2.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
2.73 мкг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин E
|
0.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
