Тушенка из козлятины в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 39.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Козлятина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Лимон |
| 4 | Смалец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 7.84 мг |
| Калий | 62.75 мг |
| Магний | 3.92 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.57 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 23.53 мг |
| Витамин A | 7.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин E | 7.84 мкг |
| Витамин K | 0.78 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 3.92 мкг |
| Бета-каротин | 39.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе