Маринованные вешенки за 30 минут, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вешенки |
| 2 | Луковица |
| 3 | Вода |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соль |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Лавровый лист |
| 10 | Перец горошком |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 5.15 мг |
| Калий | 51.49 мг |
| Магний | 2.06 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.51 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.3 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 2.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе