Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
70 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вешенки
|
| 2
|
Луковица
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Уксус 9%
|
| 8
|
Лимонный сок
|
| 9
|
Лавровый лист
|
| 10
|
Перец горошком
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.21 мг |
| Кальций
|
5.15 мг |
| Калий
|
51.49 мг |
| Магний
|
2.06 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.51 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
10.3 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.06 мг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
