Капуста, тушеная с куриными сердечками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Куриные сердечки |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Томатный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 14.63 мг |
| Калий | 117.07 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.27 мг |
| Витамин A | 48.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 5.85 мг |
| Витамин E | 292.68 мкг |
| Витамин K | 9.76 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 9.76 мкг |
| Бета-каротин | 292.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе