Рулет из печени с сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 16 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 71 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сливки |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Плавленый сыр |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Укроп |
| 10 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.18 мг |
| Кальций | 35.5 мг |
| Калий | 88.76 мг |
| Магний | 2.96 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 47.34 мг |
| Витамин A | 29.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.59 мкг |
| Витамин С | 0.59 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 295.86 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 59.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе