Калорийность блюда - 37 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
37 кКал |
| Белки
|
2 г |
| Жиры
|
1.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
4.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Щука
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.14 мг |
| Кальций
|
2.88 мг |
| Калий
|
43.23 мг |
| Магний
|
1.44 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.44 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
14.41 мг |
| Витамин A
|
14.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.86 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
144.09 мкг |
| Витамин K
|
1.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.44 мкг |
| Бета-каротин
|
86.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
