Порционный салат "Орхидеи", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 297 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 24 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 12 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 24 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь по-корейски |
| 2 | Копчёная колбаса |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Чипсы |
| 5 | Огурец |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 80 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60 мг |
| Витамин A | 120 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 80 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе