Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
158 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
12 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
60.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тонкий лаваш
|
| 2
|
Отварная курица
|
| 3
|
Огурец маринованный
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Яйцо отварное
|
| 6
|
Помидор свежий
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
22.56 мг |
| Калий
|
120.3 мг |
| Магний
|
7.52 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.51 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
60.15 мг |
| Витамин A
|
75.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
3.01 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
300.75 мкг |
| Витамин K
|
7.52 мкг |
| Витамин PP
|
2.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
45.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
