Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
39 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
2.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
11.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыбные консервы
|
| 2
|
Сырок плавленый
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Яйцо варёное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
14.87 мг |
| Калий
|
37.17 мг |
| Магний
|
3.72 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.86 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
14.87 мг |
| Витамин A
|
18.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.74 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
37.17 мкг |
| Витамин K
|
1.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.72 мкг |
| Бета-каротин
|
37.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
