Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
18.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.8 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
53.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварная курица
|
| 2
|
Ветчина или колбаса
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Маринованные огурцы
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Вареные яйца
|
| 7
|
Твердый сыр
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Майонез
|
| 10
|
Миндаль
|
| 11
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
85.56 мг |
| Калий
|
160.43 мг |
| Магний
|
32.09 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.35 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
85.56 мг |
| Витамин A
|
53.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
534.76 мкг |
| Витамин K
|
10.7 мкг |
| Витамин PP
|
2.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.7 мкг |
| Бета-каротин
|
320.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
