Картошка, жареная с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 18.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Смалец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 20.73 мг |
| Калий | 155.44 мг |
| Магний | 5.18 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.09 мг |
| Витамин A | 31.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.11 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 103.63 мкг |
| Витамин K | 5.18 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 20.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе