Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
211 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
16.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
89.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук
|
| 2
|
Яйца вареные
|
| 3
|
Колбаса вареная
|
| 4
|
Сыр
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Крабовые палочки
|
| 7
|
Грецкие орехи
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
59.7 мг |
| Калий
|
119.4 мг |
| Магний
|
14.93 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.46 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
74.63 мг |
| Витамин A
|
44.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
298.51 мкг |
| Витамин K
|
7.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.93 мкг |
| Бета-каротин
|
149.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
