Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
310 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.6 г |
| Углеводы
|
42.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
53.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Какао-порошок
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
57.64 мг |
| Калий
|
76.85 мг |
| Магний
|
9.61 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
48.03 мг |
| Витамин A
|
28.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
96.06 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.61 мкг |
| Бета-каротин
|
19.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
