Закуска "Ёлочка" на крекерах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 381 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 381 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 30.4 г |
| Насыщенные жиры | 10.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 20.3 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 50.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сырок плавленый |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Крекер солёный круглый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 67.57 мг |
| Калий | 101.35 мг |
| Магний | 10.14 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.76 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 84.46 мг |
| Витамин A | 101.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.38 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 675.68 мкг |
| Витамин K | 16.89 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 16.89 мкг |
| Бета-каротин | 168.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе