Рецепт тушенки из гуся, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гусь |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сладкий болгарский перец |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 2.9 мг |
| Калий | 28.99 мг |
| Магний | 1.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.45 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 8.7 мг |
| Витамин A | 14.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин E | 28.99 мкг |
| Витамин K | 2.9 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 1.45 мкг |
| Бета-каротин | 86.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе