Салат с квашеной капустой и горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 10.6 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Квашеная капуста |
| 2 | Консервированный зеленый горошек |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.76 мг |
| Калий | 58.82 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 17.65 мг |
| Витамин A | 11.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.53 мг |
| Витамин E | 352.94 мкг |
| Витамин K | 5.88 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 11.76 мкг |
| Бета-каротин | 70.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе