Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
13 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
61 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Яйца
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
24.39 мг |
| Калий
|
81.3 мг |
| Магний
|
4.07 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.07 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
65.04 мг |
| Витамин A
|
40.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.41 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
162.6 мкг |
| Витамин K
|
4.07 мкг |
| Витамин PP
|
2.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.13 мкг |
| Бета-каротин
|
24.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
