Заливной пирог с курицей и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 13 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 61 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Мука |
| 5 | Кефир |
| 6 | Майонез |
| 7 | Яйца |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 24.39 мг |
| Калий | 81.3 мг |
| Магний | 4.07 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 65.04 мг |
| Витамин A | 40.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 2.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 24.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе