Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
125 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста бок-чой
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Перчик чили
|
| 4
|
Сахар коричневый
|
| 5
|
Масло оливковое
|
| 6
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
34.84 мг |
| Калий
|
104.53 мг |
| Магний
|
6.97 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.35 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
17.42 мг |
| Витамин A
|
34.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
10.45 мг |
| Витамин E
|
1045.3 мкг |
| Витамин K
|
34.84 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.42 мкг |
| Бета-каротин
|
209.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
