Салат из свеклы и картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 4.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла варёная |
| 2 | Картофель варёный |
| 3 | Майонез |
| 4 | Горчица острая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.9 мг |
| Калий | 137.93 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.15 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.99 мг |
| Витамин A | 11.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.15 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.49 мкг |
| Бета-каротин | 68.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе