Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
14.4 г |
| Жиры
|
17.6 г |
| Насыщенные жиры
|
7.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
62.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Яичные желтки
|
| 9
|
Сыр "Российский"
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.25 мг |
| Кальций
|
50.19 мг |
| Калий
|
94.1 мг |
| Магний
|
6.27 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.14 мкг |
| Цинк
|
0.94 мг |
| Фосфор
|
50.19 мг |
| Витамин A
|
31.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
0.63 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
125.47 мкг |
| Витамин K
|
3.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.27 мкг |
| Бета-каротин
|
18.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
