Рецепт говядины со сметаной в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 14.4 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 62.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Мука |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Молоко |
| 7 | Сметана |
| 8 | Яичные желтки |
| 9 | Сыр "Российский" |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.25 мг |
| Кальций | 50.19 мг |
| Калий | 94.1 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.94 мг |
| Фосфор | 50.19 мг |
| Витамин A | 31.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 125.47 мкг |
| Витамин K | 3.14 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.27 мкг |
| Бета-каротин | 18.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе