Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
0.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
38.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть тыквы
|
| 2
|
Манка
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Цедра лимона
|
| 7
|
Вода
|
| 8
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
16.93 мг |
| Калий
|
42.34 мг |
| Магний
|
4.23 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.42 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
12.7 мг |
| Витамин A
|
25.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин E
|
84.67 мкг |
| Витамин K
|
0.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.23 мкг |
| Бета-каротин
|
254.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
