Тыквенный пирог без муки с манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 38.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть тыквы |
| 2 | Манка |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сахар |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Цедра лимона |
| 7 | Вода |
| 8 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.93 мг |
| Калий | 42.34 мг |
| Магний | 4.23 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.42 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 12.7 мг |
| Витамин A | 25.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 84.67 мкг |
| Витамин K | 0.42 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.23 мкг |
| Бета-каротин | 254.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе